Hur sätta in menskopp

Förberedelser innan du ska sätta in din menskopp för första gången.

Det kan kännas lite nervöst första gången du ska sätta in en menskopp. Du kan sätta in menskoppen på lite olika sätt. Vad som kommer att passa dig bäst beror på vad som känns bekvämast för just dig. Vissa föredrar att sitta på huk medan andra hellre sitter på toaletten. Här har vi samlat lite tips och råd för dig som ska använda menskopp.

1. Börja med att koka din menskopp i vatten i 5 minuter så den steriliseras.
2. Tvätta dina händer noga med parfymfri tvål.
3. Vik koppen, se bild längre ned.
4. För sedan menskoppen in i slidan.

Koppen går att vika på flera olika sätt, prova dig fram till du hittar det som passar dig bäst.

1. Håll i själva koppen, inte i piggen. Stoppa den smalaste delen i slidan och för in menskoppen bit för bit.
2. Håll vikningen stadigt med 2-3 fingrar. När den kommit en bit in, låt den expandera.
3. När den sitter o

   •

   How to use a menstrual cup?

   Posted by Tina Rydborg on March 22, 2023

   Using a menstrual cup can be a bit challenging at first, but with some practice, it becomes easy to insert and remove. Here is a step-by-step guide on how to use a menstrual cup:
   

   1. Wash your hands thoroughly with soap and water.
   2. Fold the cup. There are different ways to fold the cup, so try a few and find the method that works best for you. A popular method is folding the cup in half to create a "C" shape.
   3. Make sure the cup is clean and dry, and find a comfortable position. You can stand, sit on the toilet, or squat.
   4. Insert the cup. Hold the cup together and gently insert it into the vagina. You will feel when the cup is in place. It may take some time to get used to the feeling, but you will soon find the right technique.
   5. Check that the cup is properly positioned. You should feel that the cup is secure and cannot fall out. You can gently rotate the cup to ensure it is in the correct position.
   6. Use t

      •

      Så använder du menskoppen – en enkel guide

      Menskoppen är en av mina favoriter i livet. Den passar visserligen inte för alla men för dem som den gör det, är den mycket älskad! Menskoppen underlättar vardagen, sparar pengar och är ett oerhört miljövänligt alternativ.

      
      Jag har hört att en menstruerande person använder mer än 10 000 engångsbindor eller -tamponger under en livsstid, medan en och samma menskopp kan användas i tio år.
      
      

      Vill man minska sitt avfall drastiskt och samtidigt välja ett hälsosamt alternativ för sin kropp, är menskoppen ens kompis! Nu då, för dig som vill bekanta dig med denna världsbra grej, så använder du menskoppen:

      Så använder du menskoppen

      Att använda en menskopp är egentligen enkelt. I början är vi hur som helst många som kämpar med att förstå oss på den och flera av oss har kanske t.o.m. haft jobbiga upplevelser orsakade av den. Oroa dig ändå inte, för med den här guiden försöker jag hjälpa dig på bästa sätt att bli kompis med den lilla