Högkänslig hur vet man
•
Högkänslig personlighet – detsamma som migränpersonlighet?
Begreppet sensorisk bearbetningssensivitet (sensory processing sensitivity) myntades 1996 [1] och innefattar en ökad sensorisk känslighet och ökad känslighet för emotionella stimuli. Högkänslighet står i centrum för föreställningar om att känna mer, bearbeta information djupare än andra samt vara mer socialt inkännande och eftertänksam än den genomsnittliga personen.
Högkänsliga personer utmärks av förmågan att registrera subtiliteter i sin omgivning, djup bearbetning av information och att de är emotionellt mottagliga och empatiska. Därmed blir de också lätt överstimulerade och drabbas lättare av depression och ångest. Personlighetstypen uppskattas omfatta 15–20 procent av befolkningen [1].
Man har länge anat ett ärftligt inslag i migränsjukdomen. På senare år har genetiska studier visat att cirka 40 olika gener har betydelse för att utveckla vanlig migrän [2]. Sjukdomen är alltså polygenetisk, det vill säga migränuttryc
•
Kriterier för högkänslighet
Högkänsligheten är inte en sjukdom utan ett normalt personlighetsdrag. Aron räknar i ovannämnda bok upp ett antal sjukdomar vilkas symptom påminner om de egenskaper som vanligen förknippas med högkänslighet. Nedan beskrivs några sjukdomar som har symptom som liknar de högkänsligas personlighetsdrag.
En del högkänsliga har kanske fått någon av följande diagnoser (t.ex. läkare har ofta tolkat vissa HSP-drag som tecken på sjukdom). Å andra sidan kan personer som bär på någon av de nedan beskrivna sjukdomarna anse sig själva vara högkänsliga i stället för sjuka (deras symptombild liknar högkänslighet men är tecken på sjukdom).
För varje diagnos beskrivs här nedan olika personlighetsdrag eller symptom som kan föranleda att en sjukdom blandas ihop med HSP, som är ett personlighetsdrag som är normalt men ovanligt. Dessutom nämns en del faktorer som gör det lättare att skilja dem från varandra (sjukdomen från högkänslighet).
Man får ändå inte glömma att en HS
•
Högkänslighet brukar förkortas HSP (highly sensitive person). HSP är inte en sjukdom eller funktionsnedsättning utan ett personlighetsdrag.
Några exempel på hur det kan vara att leva som HSP
- Man lägger märke till sådant som går andra förbi. Man tar in många intryck och reflekterar mycket över det man upplever.
- Eftersom man lägger märke till allting får man så mycket intryck att man av naturliga skäl lättare blir överstimulerad i miljöer och sammanhang som är intensiva, röriga eller obekanta.
- Sådant som andra kanske inte ens lägger märke till kan medföra stark trötthet och omöjliggöra koncentration.
- Som högkänslig undviker man situationer som leder till för mycket intryck, stress och som är för omskakande. Lugn, trygghet och minskat antal intryck är däremot välgörande. Man har därför ofta behov av att dra sig tillbaka i ensamhet, i ett lugnt och tyst rum.
- Som HSP är man mycket medveten om andras känslor och stämningar.
- En högkänslig kan vara introvert eller extrovert, ä