Hur åker man rollerblades

  • Inlines barn
  • Rullskridskor barn
  • Inlines

    • •

    Att åka inlines är både kul och riktigt bra träning. Här är allt du behöver veta om hur du rullar fram på bästa vis.

    Skridskofantaster har länge susat fram på inlines under sommarhalvåret i väntan på isen, men nu har träningsformen börjat öka i popularitet även bland dem som inte enbart gör det för att underhålla skridskomusklerna. Det är inte svårt att förstå varför! Inlines är både skonsammare och betydligt snabbare än löpning. Dessutom är det extremt roligt att åka rullskridskor.

    - De senaste två åren har folk börjat åka inlines för att ta sig från punkt A till punkt B. Inte enbart för att träna. Vi säljer också otroliga mängder inlines till juniorer. Många åker med sina barn eftersom det är ett väldigt roligt och mysigt nöje, säger Marcus Pupp på K2, som är en av de största tillverkarna av inlines.

    Varför är det så bra träning?

    - Många försöker att springa så mycket som möjligt, men löpning är ju inte för alla. Det här är ett alternativ till löpning som är lika lätt att

    •

    Inlines, Tekniktips? Hur fort åker ni?

    Jag åkte själv inlines mycket seriöst förut, tävlade på SM och även varit på EM en sväng, så förhoppningsvis kan jag komma med några tips. Själv åker jag på en skridsko som heter Bont JET, med skena för 110mm hjul och åker i princip alltid med 110mm hjul men ibland 100mm om jag ska åka kortare på bana etc.

    Den som är avgörande för att man ska kunna åka fort (om man bortser ifrån den fysiska formen, den är mindre viktig än många tror) är materialet och tekniken. Jag skulle tro att med en skaplig grundfysik så beror km tiden på ca 10% fysik och sen är det ganska jämt mellan material och teknik.

    Det största tipset för att kunna öka farten är att skaffa en skridsko som ser ut som en sko snarare än en pjäxa. Detta kommer göra din fot mycket mera rörlig och du kommer kunna utnyttja många fler muskler när du skjuter fart. Nästa steg utrustningsmässigt för att åka fort på längre sträckor är att skaffa större hjul. Detta gör att du klarar av at

    •

    Inlines vs långfärdsskridskor.

    Så kallad T-bromsning, med skridskon bakom dig kräver mycket vana för att fungera när det går fortare. Det är väldigt lätt hänt att skon vill dra åt något håll när du sätter ut den bakom dig. Som nybörjare är det lättare med "standardbromsen" som sitter bakom hjulen och brukar följa med inlines.

    Jag har slitit ut tre par inlines, och åkt rätt mycket tidigare (flera gånger i veckan under större delen av säsongen). Av olika skäl har jag gått över till att cykla / promenera med hundarna istället. (Jag kan cykla med en hund, men det finns inte på världskartan att jag skulle åka inlines med dem...).

    Jag låg på en snitthastighet på ca 20 km/h. Om du vill stå upp tar det ett tag att stanna från den hastigheten, speciellt i nerförsbackar. Jag har som sagt också provat att stanna på andra sätt. Tänk dig därför för var du åker.

    Jag vill minnas att K2 var rätt smala i lästen, medan t.ex. Rollerblade passade mig bättre. Så prova och se vad som pass