Hur länge ska chiapudding
•
Chiapudding – godaste grundreceptet
FrukostMellanmål
Direkt till receptet·Skriv ut
Chiapudding är toppen som frukost och mellanmål, och mättar på ett sätt som magen blir glad av!
Ett vältestat recept
Jag har provat många olika varianter och recept på chiapudding, och har genom året kommit fram till det här grundreceptet med en fräsch smak av lime som jag också har haft med i ett receptreportage jag gjort åt tidningen Hälsa.
Vilken mjölk ska man använda?
Du kan använda vilken mjölk du vill till chiapuddingen, men själv föredrar jag att använda en växtbaserad mjölk som kokosmjölk eller mandelmjölk.
Dels för att det smakar roligare än t ex havremjölk, men också för att chiapuddingen får lite längre hållbarhet med en växtbaserad mjölk.
Kokosmjölk ger en lite fylligare smak och mer mättnad, och passar också extra bra till det rivna limeskalet och vaniljen som jag alltid har med i mitt grundrecept på chiapudding.
Tänk på att om du använder en fetare kokosm
•
Gå till recept Skriv ut receptet
Chiapudding är en god och enkel frukosträtt som görs på chiafrön och mjölkdryck. Det är väldigt nyttigt då chiafrön innehåller mycket kostfiber och omega-3 samt magnesium och andra viktiga mineraler.
På senare år har chia fått status som ”superfood” och med all rätt. Detta till synes lilla frö är otroligt näringsrikt och när man blandar fröna med mjölk så sväller de och blir lättare för vår kropp att bryta ner.
Jag äter chiapudding ganska ofta och särskilt då med banan, som ger en mättande och näringsrik frukost. För att göra det smidigt på morgonen så förbereder jag alltid chiapuddingen på kvällen och låter sedan den stå i kylen över natten.
På så vis sväller chiafröna till max och dessutom är frukosten redan klar när jag vaknar morgonen därpå. Vilka toppings man väljer är helt personligt, men personligen rekommenderar jag banan, blåbär, hallon, eller granola.
Chiafrön kommer ifrån en ökenväxt som heter
•
Förberedelsetid
Recension
Observera: Ändringen av dosmängden baseras på en teknisk beräkningsformel. Kalkylatorn kan konvertera måttet till gram för att ge den exakta mängden. Om nödvändigt, verifiera proportionerna av råvarorna från originalinstruktionerna. Ändring av doseringsmängd måste beaktas, t.ex. i stekpannans storlek och tillagningstiden. När du läser instruktionstexten, observera att texten inte ändras efter dosmängden.
Läs mer om att ändra dosmängderInstruktioner
Chiapudding
- Blanda alla ingredienser i en skål.
- Låt stå i kylen minst 4 timmar, gärna över natten. Rör gärna en gång efter halva tiden.
- Toppa med frukt, bär, frön, nötter eller müsli.
Lyckas med dessa
Prova även dessa
Hitta fler recept!
Sök olika recept på typ och läsa populära recept.
Till alla recept