Hur räknar du bmi
•
BMI-räknare: Det betyder resultatet
Vad innebär resultatet?
När du räknat ut ditt BMI placeras resultatet in i olika kategorier för att bedöma en persons viktstatus. Beräkningen görs på samma sätt för vuxna och barn, men vid beräkning av barns BMI tas barnets ålder i beräkning.
BMI-skala:
- Under 18,5: Undervikt
- 18,5 till 24,9: Normalvikt
- 25 till 29,9: Övervikt
- 30 eller högre: Fetma/obesitas
Undervikt <18.5
Ett resultat under 18,5 tyder på att du kan vara underviktig.
Underviktig innebär att din kropp skulle kunna må bra av att gå upp lite i vikt. För att öka i vikt är det generella rådet att försöka äta mer. Du bör vända dig till vården för att få stöd. Kontakta exempelvis din vårdcentral.
Normalvikt >18.5 – <24.9
Ett normalt BMI ligger mellan 18,5 och 24,9 tyder på att du har en hälsosam vikt. Försök hålla din vikt genom att motionera och äta sunt.
Övervikt >25 – <29.9
Är ditt resultat mellan 25 och 29,9 tyder det på att du kan va
•
Räkna ut ditt BMI
Överviktig eller fet?
Formeln är kroppsvikten i kg delad med kroppslängden i meter i kvadrat (kg/m2). Normalintervallet är värde 18,5-25. Ett värde över 25 definieras som övervikt, ett värde över 30 som fetma. Här kan du räkna ut ditt BMI.
Din hälsa påverkas negativt av att vara överviktig. Hur vet du då om du är överviktig eller fet? Det finns metoder för att ta reda på om du har en övervikt som kan öka risken för vissa sjukdomar. De vanligaste metoderna är att mäta midjemåttet och att räkna ut ditt BMI (Body Mass Index)
Här nedan beskriver vi hur du som är vuxen kan ta reda på om du har en ohälsosam övervikt.
Du kan använda följande metoder för att ta reda på om du har en ohälsosam vikt:
- Du mäter midjemåttet.
- Du räknar ut BMI, alltså förhållandet mellan din vikt och din längd.
Det är Fettet inuti magen är det mest ohälsosamma
Var fettet sitter på kroppen har en viss betydelse. Att ha mycket fett runt magen är sämre för hälsan, än att ha mycket f
•
BMI
Räkna ut ditt BMI med vår BMI-räknare
Ta reda på ditt BMI genom att fylla i din vikt i kilo och din längd i centimeter i vår BMI-räknare.
Så här räknar du ut ditt BMI själv
För att beräkna ditt BMI utan hjälp av vår kalkylator använder du en internationellt vedertagen, matematisk formel. Du delar din kroppsvikt (kilo) med din längd (meter) i kvadrat.
BMI – exempel på uträkning:
En person som väger 85 kilo och är 185 centimeter lång delar 85 med 1,85 x 1,85 – det vill säga 85 delat med 3,4225. Det ger ett BMI på 24,8.
BMI-tabell – från undervikt till fetma
Världshälsoorganisationen, WHO, har tagit fram internationella riktlinjer för kroppsvikt. Tabellen nedan visar hur olika värden av BMI tolkas, det vill säga gränser för undervikt, normalvikt, övervikt och fetma. Gränserna gäller endast vuxna och måste ofta kompletteras med annan information för att ge en bra bild av din hälsa.
Internationella riktlinjer för kroppsvikt:
undervikt – BMI under 18,5
normalvikt –