Hur får man social
•
Vad är social kompetens?
Social kompetens är något som ofta efterfrågas eftersom det är någonting som behövs för att fungera väl med andra. Men det är även något som behövs för mer specifika mål så som att lära känna någon, skapa förtroende eller övertyga någon.
Social kompetens består egentligen av många egenskaper, men man kan säga att social kompetens kan delas upp lite grovt i tre olika förmågor.
- Din sociala förmåga att sätta dig in i och förstå sociala sammanhang och situationer
- Din sociala förmåga att förstå dig själv och andra i en social kontext
- Din sociala förmåga att kommunicera med andra
PS. Kolla in vår kurs: Maxa din Sociala Kompetens
Din förmåga att sätta dig in i och förstå sociala sammanhang och situationer
En grundläggande egenskap handlar om att kunna förstå olika sociala koder. Det kan vara alltifrån oskrivna sociala regler till kulturella saker som väger in. Men det kan också handla om mer specifika sammanhang så som att ha en förståelse för en viss sit
•
Hur blir man mer social?
Vi människor är sociala varelser och har därför ett starkt driv av att socialisera med andra och att skapa relationer.
För att bli mer social måste du först ha en social inställning till andra. Genom att vara genuint intresserad av andra människor och att vilja socialisera med andra så har du redan kommit en bit på vägen.
Men ibland kan det vara svårt att vara social med andra på det sätt man önskar. Antingen för att du känner dig blyg eller obekväm i sociala situationer – eller för att du inte riktigt vet hur du ska göra för att ta initiativ, skapa social kontakt och få ett flyt i stunden som blir bekvämt och intressant för både dig och andra.
För att bli mer social måste du alltså förändra en eller båda av dessa två saker:
- Övervinna sociala rädslor (hur pass bekväm och trygg du känner dig i situationer)
- Förbättra dina sociala färdigheter och förmågor (hur pass bra du hanterar situationer)
Övervinna sociala rädslor
För att du ska kunna känna
•
15 smarta tips som vässar din sociala kompetens
Efter reklamen: 6 knep som får dig att verka mer attraktiv
Här är 15 sätt att förbättrar din sociala förmåga:
1. Ta kontakt
Även med folk du inte känner. Ta inte slentrianmässigt upp mobilen nästa gång du åker buss, prata med personen bredvid.
2. Satsa på meningsfulla samtal
Undersökningar har visat att personer som är lyckliga har dubbelt så många samtal om djupa ämnen som kärlek, religion och politik och ägnar bara en tredjedel så mycket tid åt kallprat som de som inte är lyckliga. Både du och dina samtal blir dessutom betydligt mer spännande om du pratar om vad du faktiskt tycker och känner.
3. Lyssna
Det är det överlägset bästa sättet att få folk att öppna sig. Tänk också på att upprätthålla en bra samtalsbalans. För varje sak du berättar om dig själv bör du ställa två frågor till den du pratar med.
4. Utmana dina rädslor
Programmera om din hjärna, genom att utsätta dig för sådant du tycker är jobbigt.